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Publicado em 21/12/2012 12:00

Cuidados no Verão

Dicas de cuidados com a saúde no verão

 

Cuidados no Verão
Cuidados no Verão

Verão começando e a temperatura permanece em alta. Nesses dias mais quentes, é necessário cuidados especiais com a saúde. Algumas dicas podem ser importantes para aproveitar melhor os dias da estação mais quente do ano. Anote aí:

 

 

 

 

  • Use filtro solar sempre, em casa ou no trabalho.
  • Evite a exposição ao sol nos horários intensos, das 10h da manhã às 16h da tarde. Alimente-se de forma leve, com frutas, saladas e a ingestão de bastante líquido.
  • Mantenha-se sempre hidratado. Beba muita água, não espere a sede chegar.
  • Use roupas folgadas de tecidos leves e claros.
  • Use chapéus e bonés.
  • Lave o rosto, nuca, braços e mãos e quando puder tome sempre uma ducha fria, mergulhe em uma piscina para diminuir a temperatura corporal.

Texto: Doc Comunicação