Verão começando e a temperatura permanece em alta. Nesses dias mais quentes, é necessário cuidados especiais com a saúde. Algumas dicas podem ser importantes para aproveitar melhor os dias da estação mais quente do ano. Anote aí:
- Use filtro solar sempre, em casa ou no trabalho.
- Evite a exposição ao sol nos horários intensos, das 10h da manhã às 16h da tarde. Alimente-se de forma leve, com frutas, saladas e a ingestão de bastante líquido.
- Mantenha-se sempre hidratado. Beba muita água, não espere a sede chegar.
- Use roupas folgadas de tecidos leves e claros.
- Use chapéus e bonés.
- Lave o rosto, nuca, braços e mãos e quando puder tome sempre uma ducha fria, mergulhe em uma piscina para diminuir a temperatura corporal.
Texto: Doc Comunicação